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如何变胖长肉

很多人都在通过健身或者改变饮食习惯的方法去减肥,一方面是为了健康 ,另一方面是为了好看。但是也有一些人在为如何增肥困恼,因为他们实在是太瘦了,那么下面小编就来跟大家说说如何变胖长肉。

如何变胖长肉

简要回答

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。多吃高脂肪高热量的食品,吃巧克力、吃糖果、吃芝士、吃洋快餐、吃能量棒等。

详细内容

  • 01

    吃巧克力
    巧克力能让你很快变胖,而且巧克力味道也比较好吃,如果你真想长胖,可以考虑多吃一点巧克力。

    如何变胖长肉

  • 02

    吃芝士
    芝士片的脂肪含量非常高,如果你不嫌弃芝士片的奶味太重的话,可以常吃一吃,相信你很快就会胖起来。

    如何变胖长肉

  • 03

    吃洋快餐
    洋快餐大多数是油炸的,可想而知是有多么容易让人发胖了,钱钱够的话,可以经常吃吃洋快餐,胖起来不费力。

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  • 04

    吃糖果
    吃糖果也是长胖的好途径,不过常吃糖果容易蛀牙,最好吃了之后经常性地刷刷牙,保护好牙齿。

    如何变胖长肉

  • 05

    吃能量棒
    顾名思义,能量棒就是快速补充体力和热量的,适合运动员吃,一般人吃了很快就会发胖。

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